Als ik terugkijk, waren die klachten er eigenlijk al langer. Niet één duidelijk moment, maar van die losse dingen die zich langzaam opstapelden. Een paar keer een frozen shoulder gehad en daarna bleef het niet bij één ding. Waar ik vroeger moeiteloos doorsliep, ging dat ineens niet meer zo vanzelf.…
-
-
De laatste tijd denk ik vaker na over wat ik eigenlijk belangrijk vind in een vriendschap. Een situatie zette me daar onlangs over aan het denken. Volgens mij hoort dat ook bij deze levensfase. Veel vrouwen kijken na hun vijftigste anders naar hun tijd, hun energie en de mensen met…
-
Als je kijkt naar campagnes, advertenties en social media, dan lijkt het soms alsof mode vooral gemaakt wordt voor jonge vrouwen. Alsof er ergens onderweg besloten is dat vrouwen boven de vijftig vooral veilig moeten kiezen. Iets netter, iets rustiger en vooral niet te veel opvallen. En wie heeft dat…
-
De laatste tijd merk ik steeds vaker dat ik behoefte heb aan rust. Niet omdat ik niet van mensen hou of ineens uren alleen wil zitten, maar omdat mijn hoofd soms vol voelt. Vroeger leek ik moeiteloos door te kunnen gaan. Werk, afspraken, boodschappen, sociale dingen. Er was altijd wel…
Ook interessant
Yoga na de 50: Rust in je hoofd en kracht in je lijf
-
Wij groeiden op zonder smartphones, zonder social media en zonder Google. Als je iets niet wist, moest je het aan iemand vragen, in een tijdschrift opzoeken of gewoon wachten tot je het ergens een keer hoorde. Buiten spelen tot de straatverlichting aanging Samen met de buurtkinderen speelden we buiten tot…
-
Ik weet nog dat ik op kantoor werkte bij het AVL Ziekenhuis. Mijn collega’s waren allemaal vrouwen van middelbare leeftijd. En wat ik daar zag: gewapper met papieren, truien die uitgingen, rode gezichten van de opvliegers. Zelf dacht ik bij de overgang vooral aan opvliegers, terwijl er natuurlijk veel meer…
-
Yoga en ouder worden Veel vrouwen denken dat je lenig moet zijn om yoga te kunnen doen. Dat je soepel moet bewegen of allerlei moeilijke houdingen moet kunnen. Maar juist dat is niet waar. Ik merk nu ik ouder word juist hoe belangrijk het is om mijn lichaam soepel en…
Ook interessant
Waarom opladen belangrijker is dan doorgaan: Behoefte aan rust
-
Door Inge Delva, auteur van ‘Ik wil mij terug’, menopauzecoach en yogadocent Ik heb het al vaker gezegd, er zijn tot wel 35 symptomen die je kan ervaren als je in de (peri)menopauze bent. Maar het fenomeen waar ik zelf het meest last van heb, en met mij ontelbaar veel…
-
Er komt een moment waarop je anders naar jezelf en het leven gaat kijken. Alsof sommige dingen minder belangrijk worden en andere juist meer betekenis krijgen. Als iemand mij een paar jaar geleden had verteld dat ik ooit in een boek over de menopauze zou staan, had ik dat waarschijnlijk…
-
Zelf wist ik eerlijk gezegd niet dat er verschillende fases zijn binnen de menopauze. Laat staan wat er precies in je lichaam gebeurt tijdens die fases. En echt… waarom leren we dit eigenlijk niet gewoon op school? Want het woord ‘menopauze’ klinkt bijna alsof het tijdelijk is. Een soort…
-
Door gastschrijver: Fleur de Vries, Natuurvoeding & Ervaringsdeskundige Steeds meer vrouwen delen op social media hun frustratie over gewichtstoename tijdens de overgang. En die frustratie is begrijpelijk, want je lichaam verandert op een manier die je niet altijd ziet aankomen. Je merkt het aan een zachtere buik, hardnekkig vet rond…
