Yoga en ouder worden Veel vrouwen denken dat je lenig moet zijn om yoga te kunnen doen. Dat je soepel moet bewegen of allerlei moeilijke houdingen moet kunnen. Maar juist dat is niet waar. Ik merk nu ik ouder word juist hoe belangrijk het is om mijn lichaam soepel en…
Als je aan later denkt, wil je eigenlijk maar één ding. Dat je zo lang mogelijk zelfstandig blijft en je eigen leven kunt blijven leiden. Mijn moeder is bijna 91 geworden. Altijd een krachtige vrouw. Alleen de laatste jaren werd haar lichaam zwakker en moest ze met een rollator lopen.…
Bewegen voelt anders na je 50e In mijn hoofd wilde ik wel weer sporten, maar mijn lichaam voelde anders dan vroeger. Na een periode van af en toe trainen, ging ik het wat serieuzer aanpakken. Yoga- en pilates lessen volgen en trainen met gewichten. Alleen wat vroeger makkelijk ging, wilde…
