Als ik terugkijk, waren die klachten er eigenlijk al langer. Niet één duidelijk moment, maar van die losse dingen die zich langzaam opstapelden.
Een paar keer een frozen shoulder gehad en daarna bleef het niet bij één ding. Waar ik vroeger moeiteloos doorsliep, ging dat ineens niet meer zo vanzelf. Mijn hoofd zit sneller vol en ik vergeet daardoor eerder dingen.
En tijdens een yogales bijvoorbeeld, dat ik ineens denk: oh… zo soepel is het dus niet meer. Ook het dragen van alles, thuis, familie en mijn eigen bedrijf, is zwaarder geworden.
Maar ik legde die link toen helemaal niet.
Waar ligt het dan aan?
Ik dacht aan werkdruk, stress, mijn houding. Nog even iets afmaken, doorgaan terwijl je eigenlijk al moe bent… het hoorde er gewoon bij.
Geen moment dacht ik aan mijn leeftijd. Tot ik veel later besefte dat hormonen hier ook een rol in kunnen spelen en dacht: hoe kan het dat ik dit niet wist? Voor mij waren het losse klachten.
Nu zie ik dat toch echt anders.
En misschien is dat wel wat het lastig maakt in deze fase. Niet zozeer dát er iets verandert, maar dat niemand je echt vertelt wat er verandert en wat je daarmee kunt. We horen vaak dat het erbij hoort, maar zelden wat je vervolgens kunt doen om je lichaam te blijven ondersteunen.Terwijl dat juist het verschil maakt.
Waarom was dit zo lastig te herkennen?
Want ouder worden betekent niet automatisch dat je je minder goed hoeft te voelen. Je lichaam vraagt alleen iets anders van je. Andere aandacht, andere keuzes, soms een ander tempo.
Niet harder trainen, maar slimmer bewegen. Niet doorgaan zoals je altijd deed, maar beter voelen wat je nodig hebt.
Wat helpt mij nu
Voor mij zit het andere keuzes, kleine dingen. Iets eerder naar bed. Niet altijd nog “even snel” iets afmaken. Gewoon ’s ochtends even een rondje lopen in plaats van doelloos scrollen op mijn mobiel.
Bewegen op een manier die mijn lichaam ondersteunt in plaats van uitput. Momenten van rust nemen zonder daar eerst moe voor te hoeven zijn. En accepteren dat mijn lichaam verandert, zonder alles meteen te willen oplossen.
Dat betekent niet dat alles perfect gaat. Er zijn nog steeds dagen dat ik denk: ‘pff moet dit allemaal?’ Alleen kijk ik er anders naar. Met iets meer begrip en ook met meer rust.
Misschien is dit het wel
Misschien is dat wel de grootste verandering. Niet alleen in je lichaam, maar in hoe je ermee omgaat. Dat je langzaam leert dat je niet terug hoeft naar hoe het was, maar dat je mag ontdekken wat nu werkt.
En dat dat, hoe simpel het soms ook lijkt, al genoeg kan zijn.
💛 Penny
Misschien merk je dat je lichaam of hoofd gewoon… anders reageert dan vroeger. Dat is oké. Chill Sisters helpt je rustig ontdekken wat nu wel werkt, helemaal op jouw tempo.
Start jouw 2 weken gratis proefperiode
